Gizi dan Nutrisi yang Dibutuhkan Anak Masa Sekolah

Nutrisi merupakan zat yang akan mendukung proses pertumbuhan anak serta mencerdaskan otaknya yang dipengaruhi oleh beberapa nutrisi yang langsung mengarah ke otak si kecil. Oleh sebab itu, salah satu gizi dan nutrisi makanan yang dapat diandalkan untuk kecerdasan otak anak adalah susu, karena susu umumnya mengandung nutrisi lengkap dan seimbang. Bersama dancow parenting indonesia yang memberikan informasi seputar ibu dan anak, kali ini akan mengulas mengenai gizi dan nutrisi yang dibutuhkan anak di masa sekolahnya.

Kandungan yodium tentunya sangat dibutuhkan oleh anak, jumlah yodium di dalam tubuh sangat sedikit, kurang lebih 0,00004% dari berat badan anak. Sedangkan kebutuhan hariannya sekitar 90-120 mcg. Sebagian besar yodium ada di dalam kelenjar tiroid, yang digunakan untuk membentuk hormon tiroksin yang mana, hormon ini dibutuhkan dalam proses pertumbuhan anak, perkembangan fisik, mengatur suhu tubuh, pembentukan sel darah merah, fungsi otot dan saraf, anda bisa menemukan sumber yodium dari beberapa jenis ikan, udang dan kerang.

Selain itu juga kebutuhan dari nutrisi lainnya adalah Vitamin B6 dan B12. Vitamin B6 dapat membantu meningkatkan memori dan kemampuan otak dalam memproses informasi pada tingkat yang lebih cepat. Sedangkan vitamin B12 terbukti dapat memperbaiki serat saraf otak dan menjaga kadar homocysteine dalam darah pada tingkat yang sehat.

Oleh sebab itu, untuk mendapatkan nutrisi tersebut anda bisa mendapatkannya dari makanan sumber vitamin B6 yang bisa Anda temui pada ikan tuna dan telur, sedangkan makanan sumber vitamin B12 bisa ditemukan pada daging sapi, hati, ikan dan kerang. Atau juga anda bisa mendapatkannya dari dancow parenting indonesia.

Demikian ulasan mengenai gizi dan nutrisi yang dibutuhkan anak di masa sekolahnya agar ia mengalami kecerdasan yang optimal, sehingga anak menjadi aktif, produktif, serta inovatif. Untuk memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya, anda bisa memberikan susu dacow yang sudah diformulasi khusus untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, kunjungi websitenya dan temukan informasi seputar parenting indonesia.