Berita 2017 Terupdate

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dengan Buah-Buahan

Untuk kita seorang ibu hamil yang apalagi bagi para ibu hamil yang tentu saja baru memasuki masa kehamilan trimester pertama tentunya sangat disarankan sekali untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan. Hal ini dikarenakan selain sangat baik sekali untuk dapat mengurangi rasa mual yang selalu dialami oleh ibu hamil muda aku mah buah-buahan juga sangat baik sekali untuk perkembangan janin yang berada di dalam kandungan. namun kita juga tidak boleh sembarangan untuk mengkonsumsi buah-buahan dikarenakan tidak semua buah-buahan akan cocok sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut ini dunia mami akan memberikan beberapa informasi tentang buah buahan untuk ibu hamil.

Buah buahan untuk ibu hamil yang pertama yaitu buah pir. Buah yang satu ini tentu saja sangat baik sekali untuk ibu hamil dan juga janin yang berada di dalam kandungannya. Berikut ini adalah kandungan yang berada pada buah pir di antaranya yaitu asam folat, vitamin C, serat dan juga kandungan yang lainnya. Kandungan asam folat yang ada di dalam buah pir yaitu sangat baik sekali untuk perkembangan otak janin yang berada di dalam kandungan, kemudian vitamin C dapat mengatasi masalah mulut yang selalu dialami oleh ibu hamil, kemudian baik sekali untuk proses pencernaan bahkan sangat baik sekali untuk imunitas ibu hamil.

Selain itu buah pir juga mengandung serat yang sangat baik sekali untuk dapat mencegah ibu hamil mengalami sembelit. Untuk buah yang kedua yaitu buah alpukat. Kandungan yang berada di dalam buah alpukat ini sangat baik sekali untuk perkembangan otak janin yang berada di dalam kandungan. Selain itu buah alpukat juga dapat mengurangi rasa mual yang selalu dialami oleh ibu hamil pada masa kehamilan trimester yang pertama. Kemudian buah alpukat ini juga mengandung kalium serta vitamin b kompleks yang tentunya akan sangat dibutuhkan sekali oleh ibu hamil.

Untuk buah ketiga yaitu buah kiwi. Buah kiwi mengandung antioksidan yang dapat mencegah dampak buruk radikal bebas terhadap ibu hamil. Selain itu kandungan vitamin c-nya juga sangat baik sekali untuk dapat menjaga pencernaan ibu hamil. Untuk buah yang keempat yaitu buah jambu air. Buah ini banyak sekali mengandung nutrisi dan juga vitamin yang sangat baik sekali untuk dapat mengatasi dehidrasi dan juga mencegah sembelit yang selalu dialami oleh ibu hamil pada masa kehamilan trimester terakhir.