Berita 2017 Terupdate

Makanan Untuk Ibu Hamil Trimester Pertama Banyak di Perlukan

0

Makanan untuk ibu hamil trimester pertama ini tentunya sangatlah penting untuk perkembangan si janin yang ada di dalam kandungan ibu. Untuk masalah makanan tersebut anda pasti harus di perhatikan dengan baik supaya perkembangan janin pun juga bisa baik pula. Nah ada beberapa makanan yang tentunya sangat baik untuk di konsumsi oleh ibu pada trimester yang pertama.

Untuk kehamilan yang ada pada trimester pertama, sangatlah banyak diperlukan asupan, seperti protein untuk menunjang pertumbuhan bayi yang ada di dalam kandungan Ibu. Dan jangan lupa untuk mengkonsumsi yoghurt, kemudian buah dan juga susu untuk kehamilan yang gunanya untuk memberikan asupan kalsium yang sangat tepat untuk janin. Untuk masa kehamilan, janin ini juga akan sangat bergantung kepada ibunya, dan kemudian untuk pertumbuhan yang terjadi dengan menyerap darah dari ibunya. Sangat di harapkan dari Ibu harus selalu mengonsumsi kalsium serta protein dengan jumlah yang cukup untuk bisa memberikan asupan nutrisi yang terbaik untuk janin yang terdapat di dalam kandungan Ibu.

Disini tentunya terdapat beberapa pilihan makanan yang terbaik pada trimester yang pertama untuk bisa Ibu konsumsi, contohnya yaitu seperti bayam yang memiliki kandungan kalsium serta zat besi yang berguna untuk mendukung produksi sel darah merah yang ada di dalam tubuh Ibu. Kemudian selanjutnya yaitu Kacang almond yang juga bisa Anda jadikan pilihan terbaik untuk Ibu konsumsi. Ini dikarenakan adanya kandungan protein yang cukup tinggi dan juga vitamin E serta omega 3. Dalam hal ini Anda bisa memperbanyaklah untuk mengkonsumsi makanan sehat yaitu pada masa kehamilan dua minggu pertama karena ini akan dapat memberikan efek positif untuk si janin.

Selanjutnya Anda bisa mengkonsumsi ayam, ini juga sebagai pilihan tepat pada saat Ibu sedang menderita morning sickness, kemudian ayam juga sangatlah dipercaya bisa mengurangi mual pada saat  sudah dibuat menjadi sup ayam. Selain itu ayam ini juga memiliki kandungan zat besi yang baik untuk  tubuh Ibu dalam menjaga kadar hemoglobin. Asparagus juga merupakan sebagai salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk Ibu, karena makanan ini memiliki kandungan sangat banyak vitamin D yang juga bisa mengurangi gejala morning sickness.

Nah itulah makanan untuk ibu hamil trimester pertama yang sangat baik untuk Anda konsumsi.

Leave A Reply

Your email address will not be published.