Berita 2017 Terupdate

Kebutuhan Nutrisi dan Gizi Selama Masa Kehamilan

Makanan merupakan kebutuhan pokok bagi semua manusia yang mana makanan akan memberikan asupan gizi dan nutrisi untuk tubuh kita. Terutama bagi ibu hamil yang mana kebutuhan gizi dan nutrisinya akan semakin banyak di karenakan selain tubuh sang ibu yang membutuhkan nutrisi dan gizi janin kita jga pastinya membutuhkannya maka dari itu makanan sehat untuk ibu hamil sangat penting sekali karena untuk menunjang berkembangnya janin dalam kandungan agar lebih baik lagi. Makanan sehat ibu hamil sangat beragam sekali yang sangat mudah sekali untuk kita menemuinya seperti sayuran yang mana sayuran ini merupakan salah satu sumber vitamin yang akan sangat mudah sekali di serap oleh tubuh dan janin kita. Selain itu sayuran juga mengandung serat yang sangat baik sekali untuk pencernaan kita. Dengan kita mengkonsumsi sayuran maka kita juga akan memiliki tubuh yang lebih sehat terutama untuk pencernaan. Selain ssayuran juga ada sumber vitamin lainhnya yaitu buah buahan yang mana buah buahan ini mengandung banyak air yang akan memeberikan kita mineral tubuh yang alami.

Kacang kacangan yang merupakan sumber protein nabati yang sangat bagus untuk perkembangan otak janin dan yang terahir adalah susu yang akan memberikan gizi dan juga kalsium untuk janin kita dengan kalsium maka pertumbuhan tulang pada janin kita akan semakin baik lagi. Sekarang ini banyak sekali susu khusus ibu hamil yang memiliki rasa yang mungkin kita suka jadi saat mengkonsumsinya juga kita tidak akan mual. Makanan sehat untuk ibu hamil sangat banyak sekali dan masih ada lagi makanan lainnya selain yang di sebutkan di atas. Selain makanan yang baik kita juga harus memperhatikan pola makan kita karena jika pola makan kita teratur kebutuhan nutrisi dan gizi janin kita akan terpenuhi dengan sempurna.

Dengan berkembangnya teknologi sekarang ini kita juga akan sangat mudah sekali untuk bisa mendapatkan informasi tentang kesehatan kita dan juga kandungan kita yang mana informasi tersebut sekarang sudah banyak terdapat di internet maka dari itu sekarang akan sangat mudah sekali untuk mengetahui segala sesuatunya tentang kesehatan janin kita dengan informasi yang ada di internet. Selain itu juga kita bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan agar lebih bisa mengetahui perkembangan janin kita.