Berita 2017 Terupdate

Gaya Hidup Sehat Yang Dapat Kita Lakukan

Kesehatan merupakan salah satu hal yang sangat penting bagi manusia. Namun terkadang kesehatan ini sangat dibaikan oleh sebagin orang. Kesehatan akan sangat berarti ketika tubuh kita meminta haknya melalui sakit. Kesehatan dapat dimiliki ketika kita menjaganya dengan baik, ada banyak sekali cara yang dpat anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dengan mengubah gaya hidup kita menjadi gaya hidup sehat.

Gaya hidup sehat, merupakan suatu kebiasaan sehat yang sebaiknya kita lakukan dalam kehidupan sehari – hari agar tubuh kekebalan tubuh kita terjaga dan terhindar dari berbgai penyakit. Berikut adalah beberapa gaya hidup sehat yang dapat anda lakukan :

  1. Makan makanan yang seimbang, makanan merupakan salah satu komponen utama yang dibutuhkan oleh manusia. Karena makanan merupakan sumber energi bagi tubuh manusia. Agar tubuh menjadi sehat maka makanan yang kita konsumsi haruslah memiliki komposisi seimbang. Makanan itu harus memenuhi empat sehat lima sempurna. Dan kesempurnaan makanan dapat di penuhi dengan mengkonsumsi susu terbaik yang diproduksi oleh Nestle. Nestle merupakan produsen makanan terkemuka di Indonesia. Semua makanan yang diproduksi oleh Nestle telah terstandar baik dari komposisi, kebersihan hingga keamanannya.
  2. Minum air putih lebih banyak, air merupakan komponen utama tubuh manusia. Sehingga kita mengkonsumsi air menjadi kebutuhan yang tidak terelekkan. Namun perbanyaklah mengkonsumsi air putih agar organ ginjal kita tidak bekerja terlalu berat. Selain itu hindari konsumsi minuman bersoda karena akan mengganggu kesehatan pencernaan juga.
  3. Perbanyak istirahat, tubuh merupakan kumpulan sel dan jaringan, setiap sel dan jaringan ini memerlukan waktu untuk beristirahat setelah bekerja seharian, oleh karena itu istirahat merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh tubuh manusia. Pada saat istirahat tubuh kita akan meregenerasi sel – selnya yang rusak sehingga digantikan oleh sel baru yang lebih segar.

Dengan melakukan gaya hidup sehat di atas, kita telah berupaya untuk menjaga kesehatan tubuh kita, sehingga daya imun tubuh menjadi lebih baik, dan kita akan terhindar dari berbagai jenis penyakit.